Les articulations : Échauffement.
Quelques secondes de rotation ( Chevilles, genoux, hanches, colonnes vertébrales, poignets, coudes, épaules) et se sontgraissées.
Les lymphes sont appelées pour solliciter les muscles à passer à l’action lors des étirements accompagnés de la ou les respirations/Pranayama.
Vivez et partagez la vitalité.
Avec la pratique on s’améliore.
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| Soleil/Sun Salutations |
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