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18 octobre
La Journée mondiale de la ménopause est célébrée chaque année le 18 octobre, dans le but de sensibiliser l'opinion publique et de briser la stigmatisation des millions de femmes qui traversent cette période. Au niveau mondial, la population des femmes ménopausées augmente en raison de l'allongement de la durée de vie.
Bouffées de chaleur, fatigue, prise de poids… Pour faire face aux petits désagréments liés à la ménopause, le yoga a de multiples bienfaits sur la santé, dont celui de soulager les symptômes de la ménopause.
La ménopause peut engendrer certains désagréments physiques ou psychologiques, dus aux déséquilibres hormonaux. Le yoga permet de soulager ces maux, grâce notamment les postures étirements tonification longueur, Pranayama les techniques de la respiration, Bijas les sons vibrations, et encore d’autre …
Bouffées de chaleur, fatigue, prise de poids… Pour faire face aux petits désagréments liés à la ménopause, le yoga a de multiples bienfaits sur la santé, dont celui de soulager les symptômes de la ménopause.
La ménopause peut engendrer certains désagréments physiques ou psychologiques, dus aux déséquilibres hormonaux. Le yoga permet de soulager ces maux, grâce notamment les postures étirements tonification longueur, Pranayama les techniques de la respiration, Bijas les sons vibrations, et encore d’autre …
La ménopause survient vers 50 ans, et correspond à la période où les ovaires de la femme arrêtent de fonctionner suite à l’épuisement normal du stock de cellules reproductrices (« gamètes »). Les symptômes sont multiples : bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, migraine, fatigue, irritabilité, prise de poids…
#vishudha #chakras équilibrage enjoy
