Les Bijas venus de Sanskrit les sons qui à objectivement si les prononciations sont utilisées à vibrer les organes des glandes les Chakras Pour commencer Activer d’abord la respiration consciente #kapala Bhati
Continuez avec la Respiration Pranayama Chakras #dosage Les asanas qui contribuent à dilater la cage thoracique qui permet de mieux profiter la capacité Respiratoire
Commencer par
Lam #chakra Racine
Vam nombril
Ram pancréas
Yam Coeur
Ham gorge
AUM Pinéal
Et ensemble de 6 qui éveil la couronne
Enjoy 🌈☯️🍀🌹🌍🧘🏽♂️📿🧘🏽♀️🙏🏽