TAD ASAN à pour but de renforcer les muscles des jambes, redresser la colone vertébrale d'éliminer les toxines et surtout maîtriser sa nervosité(le stress quotidien)
- debout sur vos orteils, talons collés, monter les bras au dessus de la tête, paumes de main jointent (MOUDRA- N'AMASTER) et les étirer vers le ciel, maintenir l' équilibre 10 sec yeux ouverts et les yeux fermés 10 SEC, relâcher les bras le long du corps, poser les talons au sol pour vous détendre dans la posture de relaxation debout,
pour la perfectionner augmenter vos Sec en Minutes.
BON VOYAGE
Namaste; Swagatam,Salutation, Well come, Bonjour e Bienvenue,Bienvenita, Willkommen, Benvenuto, Salam... Rishiraj from Mauritius, Indian Ocean de famille Ancestral India pratique cette discipline Yoga Ma Sage pour notre well being et c un plaisir de parta g. So with pleasure de réaliser objectif de regrouper les therapy formation soin e voyage dans notre Uni§ vers le Bien-être 🙏 M.RISHI / yogi 🔱 Trivesh 😇
