mercredi 20 février 2013

Aéro yoga concept Ram Achumbit Mu


Aéro Yoga - Dynamiques 

Ram Achumbit concepteur Aéro Yoga

 Associe les postures de base du Yoga en accélérer, sur un rythme plus dynamique, pour ceux qui veulent sculpter leur corps.
* ...(...)..dérivé de l'Asthanga Yoga , qui permet de prendre conscience du souffle.

particularité de l'aéro-Yoga : les asanas sont effectuer rapidement et s’enchaîne les unes après les autres.

Le travail sur la respiration est essentiel.
Pour passer d'une posture à l'autre de manière fluide, on se concentre sur une inspiration et une expiration rapide et tonique . Et on oxygène complètement le corps.

La cage thoracique se remplit et se vide, pendant que le ventre reste plat, en même temps on émet un petit son de gorge : le sifflet du cobra (shit kali pranayama).

Un exercice qui n'a l'air de rien et qui pourtant demande beaucoup de concentration.
Impossible de penser à autre chose pendant un cours .
Du coup le mental s'apaise, on se reconnecte à son corps, les tensions se libèrent, et le stress avec.

Au final, on gagne en énergie positive et bien souvent en sérénité.

C'est également une source d'énergie.
cette technique favorise une meilleure circulation de l'énergie interne, qui chez nous la plupart du temps est bloquée.

L'excès de sédentarité qui épuise le corps.
Remettez-le dans un mouvement continu, il se revitalise.
Une séance, c'est une heure à une heure et demie d'enchaînements et la pratique tient parfois du challenge.

Requiert de l'adresse, de l'endurance et de l'entraînement.
Vu de l'extérieur un cours paraît extrêmement physique, presque acrobatique.
Les bénéfices sont assez immédiats et une pratique régulière remodèle la silhouette et l'affine.
Vous gagnerez aussi en souplesse et en galbe. (...)

Avec la pratique de l’aéro-yoga régulière, vous adopterez très rapidement une bonne hygiène de vie et vous sentirez le besoin d'adopter une alimentation équilibrée.

Affiner, tonifier et éliminer.

Rishi est le seule en Ile de France à proposer cette technique qui lui à été transmis par son Maître Ram et qu'il à amélioré au fil du temps.



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